сегодня

Погода

Астропрогноз

Афишка
Array

Общество

Занимайтесь оздоровительной гимнастикой в парке!

30.09.2020 19:51
Здоровые суставы и позвоночник – составляющие хорошего самочувствия и здоровья человека. В Новосибирске на протяжении 16 лет проводятся занятия на свежем воздухе по уникальной методике растяжки позвоночника.

Последний день сентября был прохладным, но солнечным. Погода создала хорошее настроение тем, кто пришел на занятие парковой гимнастики. Вот уже на протяжении 15 лет ее проводит автор методики оздоровительной гимнастики и инициатор проекта В. Ефремов. В этом году кроме Первомайского сквера занятия проводились на аллее ул. Вертковской и около отдела молодежи Первомайского района. Занятия посещало около 150 человек. С каждым годом этот метод оздоровления становится популярным.

В. Ефремов: «Люди насиделись дома с пандемией, естественно был приток. Их количество увеличилось еще в декабре на зимней гимнастике. Как показывает практика, каждый год приходят новенькие, они обучаются системе упражнений для позвоночника и суставов, потом переносят в домашние условия».

Следующий этап занятий начнется в декабре. Рекомендуется больше двигаться, делать часовые прогулки, а все что касается растяжки позвоночника, то эти упражнения необходимо делать дома. Главное не прерывать периодичность занятий. Результат не заставит себя ждать.

В. Ефремов: «Я не скажу, что все сели на шпагат, но полушпагат многие делают. Растяжка все равно произошла. Даже если посмотреть на лицо людей, внешность стала другая. Идет прилив энергии, бодрости, организм оздоравливается, омолаживается. Если ходить в системе и не прерываться, организм все равно восстановится».

Все упражнения направлены на укрепление мышечного корсета, предусмотрены упражнения и для коленных суставов.

В. Ефремов: «Когда сустав двигается, работает, то питательная среда, она же суставная жидкость, выделяется и хрящевая ткань, диски получают питание».

Возраст занимающихся – от 25 лет. Кто постоянно занимается гимнастикой растяжки позвоночника, уже давно почувствовали на себе результат. Многие считают, что именно благодаря этой системе смогли продлить себе жизнь.

«Уже 20 лет хожу к Владимиру Михайловичу. Как он пришел, я к нему пришла на первое занятие. Это очень хорошо. Намного продлило».

До начала следующих занятий осталось два месяца, так что у многих есть время, чтобы принять решение. Все желающие могут в любой сезон начать заниматься. Зимой будет работать площадка в Первомайском сквере. Автор методики утверждает, что навредить эта гимнастика может только ленивому человеку, а занятия могут послужить альтернативой лекарствам.



30.10.2020
События

К памятному знаку жертвам политических репрессий возложили гвоздики

30 октября – День памяти политических репрессий. Еще много...[подробнее]

30.10.2020
События

Заново научиться делать первые шаги

Такая возможность появилась у жителей нашего города, испытывающих...[подробнее]

30.10.2020
События

Заболеваемость коронавирусом продолжает расти

Невзирая на все предпринимаемые меры. Продолжается...[подробнее]

30.10.2020
События

Как зарегистрировать купленный автомобиль?

Оказывается не так-то просто в последнее время оформить по всем...[подробнее]

30.10.2020
События

Пожароопасный сезон 2020 - итоги

Несмотря на то, что вся территория Новосибирской области уже...[подробнее]

29.10.2020
События

Почему не соблюдается масочный режим в новосибирских магазинах?

Очередной рейд регионального минпромторга, Роспотребнадзора и...[подробнее]

29.10.2020
События

Браконьеры, спасенные отдыхающие - все итоги навигационного периода транспортной полиции

Изъяты десятки образцов орудия незаконного лова рыбы, километры...[подробнее]

29.10.2020
События

Ситуация с заболеваемостью коронавирусом остается сложной

Свободных мест в ковидных госпиталях стало больше, поскольку...[подробнее]

29.10.2020
События

Международный форум «Городские технологии» стартовал в Новосибирске

В этом году большая часть мероприятий проходит в онлайн-режиме....[подробнее]

29.10.2020
События

Грядет ли возрождение комсомола?

День рождения комсомола в нашем городе встретили открытием стелы,...[подробнее]

28.10.2020
Культура

"Пир во время чумы" в условиях пандемии приобретает новое звучание

Классика никогда не стареет. Например, одна из трагедий А....[подробнее]

28.10.2020
События

Коронавирус наступает

Ситуация с распространением коронавируса в нашем регионе...[подробнее]

28.10.2020
События
28.10.2020
События

Пешеходы стали чаще попадать под колеса в темноте

В Новосибирской области только в октябре произошло около сотни...[подробнее]

28.10.2020
События

Последний гражданский Ту-154 приземлился в Толмачево

Единственный эксплуатируемый гражданский борт Ту-154 совершил...[подробнее]

27.10.2020
Культура

Открылась выставка молодых дизайнеров в ЦК19 "...а бантики остались"

Дизайнерские выставки бывают непредсказуемы. Вот, например, что...[подробнее]

Контакты
Фэйсбук Одноклассники Твиттер Вконтакте Ютубе

Телекомпания "НСК 49"

г. Новосибирск, ул. 1905 года, д. 18

Редакция новостей: +7 (383) 220-21-05, news@tv49.ru

Рекламный отдел: +7 (383) 220-22-20, факс: +7 (383) 220-40-71

info@int-tv.ru

ПН-ПТ 10:00-18:00

 

©2013-2020 Новосибирск
Все материалы этого сайта охраняются законодательством РФ об охране интеллектуальной собственности
Активная ссылка на источник при копировании обязательна