Всемирный день сна ежегодно отмечают в пятницу перед днём весеннего равноденствия. В 2024 году он наступил 15 марта. В этот день рассказывают о важности профилактики и лечения проблем, связанных с расстройствами сна. Как избавиться от бессонницы и храпа? Что такое здоровый сон и как долго он должен продолжаться? Об этом и не только узнаем сегодня у врача-сомнолога Алексея Яковлева.