Анна Павленко — фитнес-тренер, специалист по физической реабилитации. Уже 14 лет помогает людям улучшать здоровье и качество жизни через обучение правильному и безопасному движению. В своей работе объединяет разные методики — от дыхательных практик до силовых упражнений. Как правильно выбрать тренера, что такое нейроразминка и какие упражнения можно делать дома, узнаем сегодня в программе.